Saunaya girdiğiniz zaman dakikalar içerisinde vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmaya başlıyorsunuz ve vücut hastalıklara karşı hızlı bir savaş içerisine giriyor. Kan basıncınız artmış olduğundan dolayı kardiovasküler sistemde inanılmaz bir hareket başlamış oluyor. Bu ise vücudunuzdaki yorgunluğun hissedilir derecede ortadan kalkmasını sağlıyor. Kısacası insan vücudunun ihtiyacı olan negatif iyonlar sauna sayesinde gözle görülmüyor olsa da hissedilebilir bir etki yaratıyor.

Vücut Direnciniz Artar

İnsan derisinde kılcal damarlar vardır ve saunanın etkisiyle bu kılcal damarlarda genişleme olacağından dolayı kan basıncınız dengelenmeye başlayacaktır. Vücut ısınızın 1-2 derece yükselecek olması ile birlikte vücudunuzdaki mikrop ve virüslere karşı savunma sisteminiz harekete geçecek ve hastaysanız bir ilaç vazifesi görecektir. Spor sonrasında yorgun olursunuz ancak sauna yukarıda da bahsettiğimiz gibi kaslarınızda gevşemelere neden olacağından dolayı sizde bir rahatlama ve yorgunluğunuzun ortadan kalmasını sağlar. Profesyonel olarak çalışan sporcuların tamamı sauna seansları hatta evlerinde sauna yaparak bunu sağlamaya çalışırlar.

Düzgün Bir Cilt

Saunanın cildiniz üzerinde mucize bir etkisi vardır. 30 dakikalık bir sauna seansı sonrasında cildinizde pürüzsüz bir görünüm ele edersiniz. Bu da sizin cildinizi farklı ürünlerle kapatmak yerine doğal yoldan güzelleşmenize fayda sağlayacaktır. Derinizdeki ölü hücreler atılır ve canlı hücreler yerini alır. Sauna bir bayan için ideal bir güzellik kaynağı denilebilir.

Temiz bir vücut

Saunaya girdiğinizden sonra 15 dakika içerisinde vücudunuzdaki tüm toksinler atılmaya başlar ve bu sayede vücudunuza zarar veren bu maddelerden de kurtulmuş olursunuz. Toksinlerin atılması ter yoluyla olur bunun için sauna ortamı sıcaktır.

İlginizi çekebilir: Sauna Modelleri

Huzurlu Olursunuz

Negatif iyonlar sıcak taşlara serpilen su ile havaya fışkırırlar ve aldığınız nefes ile vücudunuza girerler. Bu iyonların görevi sizi iyi ve mutlu hissetmenizi sağlamaktır. Son yıllarda keşfedilen bu etki ile dünyada farklı uygulamalar yapılmaktadır. Hatta kanserin tedavisinde bile iyon jeneratörleri kullanılmaktadır.

The post Saunanın Sağlığa Faydaları first appeared on Günsoy Orman Ürünleri.

Saunanın tarihine baktığımız zaman yaklaşık olarak 6 bin yıl gerisine ve Finlandiyalara kadar gitmek gerekiyor. Çünkü sauna o zamanlar Fin hamamı şeklinde tanımlanıyor ve isimlendirilmiştir. O zamanki haliyle tabi ilkel olarak dizayn ediliyordu ve kaynayan suya taşlar atılarak odanın ısıtılması sağlanmaya çalışılıyordu. Sauna içinde söylenebilecek söz taşlar yardımıyla bir odanın ısıtılması denilebilir. Bu sistem o zamanları basit bir şekilde değerlendirilirken bugün modern hayatı bu imkanı bize en hijyenik olacak şekilde sunuyor. Yani saunalar artık konforu, güveni, temizliği ve dayanıklılığı bir adada tutan odalar haline dönüşmüş durumda. Saunadan istediğiniz faydayı sağlayabilmeniz içinde mutlaka malzeme seçimine dikkat etmeniz gerekiyor. Bunun için ahşap seçimi çok önemlidir.

İlginizi çekebilir: Sauna Ne İşe Yarar ve Faydaları Nelerdir?

Saunadan istediğiniz faydayı görebilmek için önce mekanı seçtiniz. Bu mekan bir oda olabileceği gibi bir kabin içinde de olabilmektedir. Her seçimde de istenmeyecek şey rutubettir. Çünkü rutubet siz sağlıklı olmayı beklerken size zarar verecek bir duruma neden olacaktır.  Eğer siz oda olarak yapmak istiyorsanız o zaman duvarlarınızın beton ya da tuğla olmasına dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü duvardan hava giriş ve çıkışı olmamalıdır. Saunayı kaç kişinin kullanacağı da önemlidir. Genelde evlerde yapılan uygulamada saunalar bir ya da iki kişilik olarak hazırlanır.

İlginizi çekebilir: Sauna Modelleri

Saunadan sonra duş alınması için uygun olan ortamında mutlaka hazırlanmış olması gerekiyor. İdeal olan bir ahşap ve ekipmanlarını seçtikten sonra monteleme işlemi yapılır ve hızlıca kurulum gerçekleştirilir. Bunun için firmamızdan destek alınabilir.

The post Sauna Nasıl Yapılır? first appeared on Günsoy Orman Ürünleri.

Sauna Ne Demektir?

Başlığımızda da belirttiğimiz üzere sauna ne işe yarar sorusunun yanıtını verebilmek için öncelikli olarak sauna ne demektir? bunun yanıtını vermek gerekiyor. Yukarıda Türkiye’de Hamam olarak biliniyor olsa da bunun tam tersine sauna bir hamam türü demek değildir. Kısacası saunayı temizlenmek amacıyla kullanamazsınız sadece insan vücudunun dinlenmesi ve rahatlaması içindir. Sauna ahşap kullanılarak hazırlanır basamaklar halinde oturma bölümleri olan bu alanda ahşabın kullanılmasının nedeni ise ortamın sıcak olmasına rağmen konforu bozmamasından kaynaklanır. Sitemiz üzerinden mekanınız için sauna modellerimizi inceleyebilirsiniz.

Sauna içerisinde soba vardır ve bu soba odanın tam ortasında olur. Bunun nedeni ise ısının merkezinin orta noktadan başlamasıdır. Eski tür saunalarda odun ateşi ile ısıtma yapılırken bugün ise genelde kullanılan elektrikli saunalar olmuştur. Üst bölümde yer alan sauna taşları sıcaklıkla birlikte ısınmaya başlar ve bu taşların üzerine dökülen su buhar haline dökülerek içeride buharın oluşması sağlanır.

Buhar farklı mekanlara göre farklı aromalara sahip olabilir. bu ilk olarak Finlandiya’da kullanılmaya başlanmış ve vücutta gözenekler ve deride ciddi bir rahatlama sağlamış olduğundan dolayı tercih edilmiştir.

Sauna Ne İşe Yarar?

Gelelim asıl sorumuz ola sauna ne işe yararın açıklamasına. İçerideki yüksek ısı sayesinde kaslarda ciddi bir gevşeme oluşur ve yorgun olan vücut bu sayede dinlenmeye geçer. Kan akışını düzene sokar ve bu sayede kalp atışları da düzene girer. Özellikle spor sonrasında saunaya girmek çok dinlendirici olur. Modern hayatın insan üzerinde stres yaratmış olduğu bilinir. Dolayısıyla düzenli olarak saunaya gidilmiş olması üzerinizdeki stresi de azaltacaktır.

The post Sauna Ne İşe Yarar ve Faydaları Nelerdir? first appeared on Günsoy Orman Ürünleri.