Sauna Ne İşe Yarar ve Faydaları Nelerdir?

Suna Türkiye’de Fin Hamamı ismiyle bilinir ve SPA ve masaj merkezlerinin yanı sıra spor salonlarında ziyaretçilerin hizmetine sunulur. Saunanın eski bir tarihi vardır ve bugüne kadar gelmesinin en önemli nedenlerinin başında sağlığa kazandırmış olduğu faydalardan gelmektedir. Şu an bir çok yerde hizmet veren saunaların ilk olarak İskandinavya’da bulunduğu ve sonrasında Finlandiya’dan günümüze kadar gelmiştir. Fin Hamamı tanımlaması da buradan kaynaklanır.

Sauna Ne Demektir?

Saunanın Ne İşe Yarar ve Faydaları Nelerdir

Başlığımızda da belirttiğimiz üzere sauna ne işe yarar sorusunun yanıtını verebilmek için öncelikli olarak sauna ne demektir? bunun yanıtını vermek gerekiyor. Yukarıda Türkiye’de Hamam olarak biliniyor olsa da bunun tam tersine sauna bir hamam türü demek değildir. Kısacası saunayı temizlenmek amacıyla kullanamazsınız sadece insan vücudunun dinlenmesi ve rahatlaması içindir. Sauna ahşap kullanılarak hazırlanır basamaklar halinde oturma bölümleri olan bu alanda ahşabın kullanılmasının nedeni ise ortamın sıcak olmasına rağmen konforu bozmamasından kaynaklanır. Sitemiz üzerinden mekanınız için sauna modellerimizi inceleyebilirsiniz.

Sauna içerisinde soba vardır ve bu soba odanın tam ortasında olur. Bunun nedeni ise ısının merkezinin orta noktadan başlamasıdır. Eski tür saunalarda odun ateşi ile ısıtma yapılırken bugün ise genelde kullanılan elektrikli saunalar olmuştur. Üst bölümde yer alan sauna taşları sıcaklıkla birlikte ısınmaya başlar ve bu taşların üzerine dökülen su buhar haline dökülerek içeride buharın oluşması sağlanır.

Buhar farklı mekanlara göre farklı aromalara sahip olabilir. bu ilk olarak Finlandiya’da kullanılmaya başlanmış ve vücutta gözenekler ve deride ciddi bir rahatlama sağlamış olduğundan dolayı tercih edilmiştir.

Saunanın Ne İşe Yarar ve Faydaları Nelerdir

Sauna Ne İşe Yarar?

Gelelim asıl sorumuz ola sauna ne işe yararın açıklamasına. İçerideki yüksek ısı sayesinde kaslarda ciddi bir gevşeme oluşur ve yorgun olan vücut bu sayede dinlenmeye geçer. Kan akışını düzene sokar ve bu sayede kalp atışları da düzene girer. Özellikle spor sonrasında saunaya girmek çok dinlendirici olur. Modern hayatın insan üzerinde stres yaratmış olduğu bilinir. Dolayısıyla düzenli olarak saunaya gidilmiş olması üzerinizdeki stresi de azaltacaktır.