+90 216 364 26 93
Sauna Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Orta Asya’da başlanan sauna kullanımı buradan Rusya’ya Rusya’dan da İskandinav ülkelerine ulaşarak burada daha da geliştirilmiştir. Umumi ilk sauna 1936 yılında Berlin’ de düzenlenen olimpiyatlarda sporcuların isteği üzere olimpiyat alanında kurulmuştur. Bu duruma Finli sporcular sebep olmuştur. Diğer sporcular ilk defa gördüğü sauna bu sayede dünyaya yayılmıştır.
Sauna tamamen rahatlamak ve gevşemek için kullanılan bir alandır. Saunalar uygun ahşap ürünler tarafından elde edilir. Oturma yerleri basamak şeklinde tasarlanmıştır. Ahşap kullanımının en büyük nedeni artan ısı sebebi ile yaşanan konforu korumak amaçlıdır. Aynı zamanda ahşap ve insanın varoluşun ilk gününden bugüne kadar olan gözle görülmeyen fakat bilinen bağıdır. Tamamen doğal ortamda rahatlama ve gevşeme. Isı kaynağı geleneksel saunalarda odanın ortasında bulunan sobalar ile gerçekleşmektedir. Bunlar sobalar odun sobalarıdır. Modern mimarinin hayatımıza girmesiyle bu sobalar yerini yavaş yavaş elektrikli sobalara bırakmıştır. Bu sobalar ve odanın ısı, nem oranları tamamı ile kontrol altındadır.
İlginizi Çekebilir: Sauna Modelleri
Her anlamda gelişen dünyada artık hayatlar bir koşturmacadan ibarettir. Bu koşturmacalar sırasında insan vücudu ciddi oranda zarara uğramaktadır. Yorgun düşen beden, iş yoğunluğunun verdiği stres insan sağlığını olumsuz etkilemektedir. İşte tamda bu noktada kendi sağlığını düşünen kişiler hızlı hayatlarına bir es vererek sauna gibi insan sağlığına faydalı ve gevşemenin zirve yaptığı ortamlarda bulunarak stresten ve karmaşadan uzak zaman geçirirler.
Saunanın insan sağlığına olan faydaları gün geçtikçe daha da belirgin hale gelmiş ve günümüzde insanlar için bir gereksinim haline gelmiştir. Sauna buharı terleme sağlaması nedeni ile cildin temizlenmesini sağlar ve hücrelerin yenilenmesini hızlandırır. Strese iyi gelen sauna stresin azalması ve yaşanan rahatlamanın kalbi olumlu etkilediği tıbben kabul görmüştür. Saunada bulunan yüksek ısı terleme yolu ile yağların yakılmasına ve böylelikle kas sağlığına direkt etki eder. Kontrollü terlemenin vücudumuzdaki etkileri arasında toksin temizliği de mevcuttur. Sauna ortamının etkisi ile kişiler rahat bir uyku çekmektedirler. Çünkü sauna buharı gevşemeye sebep olur. Sıcaklığın artmasıyla kalbin atış hızının arttığı bilinen diğer bir faydasıdır.